Adakah satu orang di circle kamu yang nggak pernah skip gym, tidak peduli sibuk, hujan, deadline, atau alasan lain. Apa bedanya dia dengan kamu? Bukan
paskalina
March 30, 2026
Read about workouts, nutrition advice, and the latest from the 20FIT community.
Adakah satu orang di circle kamu yang nggak pernah skip gym, tidak peduli sibuk, hujan, deadline, atau alasan lain. Apa bedanya dia dengan kamu? Bukan
Tamu hotel bintang 5 tidak hanya menilai kamarnya. Fitness center kini menjadi faktor penentu keputusan menginap. Data dari American Hotel & Lodging Association (AHLA) menunjukkan
Fernando Surya, 20FIT Gym Head Coach, baru saja mengikuti kejuaraan HYROX di Bangkok, Tailan. Dia tidak puas dengan catatan waktu dari kelas single pro yang
Sebuah laporan IHRSA 2023 menyebutkan bahwa lebih dari 68% member gym aktif menggunakan cardio machine setiap sesi. Namun, hampir 40% gym komersial ternyata salah pilih
Banyak orang baru menyadari kalau dia punya skoliosis saat nyeri punggung sudah tidak tertahankan. Padahal, kondisi ini jauh lebih umum dari yang kamu kira. Scoliosis
20 Menit Setara 4 Jam Gym? Bukan Hoaks. Kalau kamu lagi research soal EMS training pertama kali, ada satu data yang perlu kamu tahu dulu.