Adakah satu orang di circle kamu yang nggak pernah skip gym, tidak peduli sibuk, hujan, deadline, atau alasan lain. Apa bedanya dia dengan kamu? Bukan
paskalina
March 30, 2026
Read about workouts, nutrition advice, and the latest from the 20FIT community.
Adakah satu orang di circle kamu yang nggak pernah skip gym, tidak peduli sibuk, hujan, deadline, atau alasan lain. Apa bedanya dia dengan kamu? Bukan
Tamu hotel bintang 5 tidak hanya menilai kamarnya. Fitness center kini menjadi faktor penentu keputusan menginap. Data dari American Hotel & Lodging Association (AHLA) menunjukkan
Fernando Surya, 20FIT Gym Head Coach, baru saja mengikuti kejuaraan HYROX di Bangkok, Tailan. Dia tidak puas dengan catatan waktu dari kelas single pro yang
Sebuah laporan IHRSA 2023 menyebutkan bahwa lebih dari 68% member gym aktif menggunakan cardio machine setiap sesi. Namun, hampir 40% gym komersial ternyata salah pilih
Banyak orang baru menyadari kalau dia punya skoliosis saat nyeri punggung sudah tidak tertahankan. Padahal, kondisi ini jauh lebih umum dari yang kamu kira. Scoliosis
20 Menit Setara 4 Jam Gym? Bukan Hoaks. Kalau kamu lagi research soal EMS training pertama kali, ada satu data yang perlu kamu tahu dulu.
Banyak yang fokus di harga, lupa cek spare parts lokal, garansi, dan after-sales support. Checklist ini bisa menyelamatkan kamu dari kerugian puluhan juta. Investasi alat
Nggak harus punya ruang besar untuk punya home gym premium Indonesia 2026 yang serius. Fakta mengejutkan dari riset Global Home Fitness Market 2024: pasar home
Bocoran: Bukan Karena Kamu yang Malas. Sebuah studi dari Journal of Strength and Conditioning Research menemukan fakta yang bikin banyak orang terkejut: Lebih dari 65%
Cara untuk konsisten berolahraga adalah pertanyaan yang sudah diteliti selama puluhan tahun dan jawabannya bukan soal motivasi. Sebuah studi dari University College London menemukan bahwa