Mayoritas pekerja kantoran di Jakarta berolahraga kurang dari 2 kali seminggu bukan karena malas, tapi karena genuinely nggak tahu kapan waktu terbaik olahraga yang pas
paskalina
March 18, 2026
Read about workouts, nutrition advice, and the latest from the 20FIT community.
Mayoritas pekerja kantoran di Jakarta berolahraga kurang dari 2 kali seminggu bukan karena malas, tapi karena genuinely nggak tahu kapan waktu terbaik olahraga yang pas
Latihan sendiri itu melelahkan bukan fisiknya, tapi mentalnya. Sebuah studi dari Journal of Sport & Exercise Psychology menemukan bahwa orang yang berolahraga dalam kelompok memiliki
Kenapa Persiapan HYROX Jakarta 2026 Harus Dimulai Jauh-Jauh Hari? Data tidak berbohong. Menurut laporan Global Functional Fitness Report 2024, jumlah peserta HYROX worldwide melonjak 340%
Nama apa itu HYROX sudah makin sering muncul di feed kamu — mulai dari Instagram, Strava, sampai obrolan di kantor. Dan bukan tanpa alasan. Faktanya,
Bayangkan ini : 20 menit latihan, dan tubuh kamu merespons seolah baru selesai sesi gym 90 menit. Kedengarannya terlalu bagus untuk jadi kenyataan? Ternyata, ada