Perubahan sponsor utama dalam perhelatan Singapore International Marathon setelah 22 tahun bukan hanya perkara pergantian logo di bib peserta lari. Merek-merek baru terus datang membawa
Didit
March 24, 2026
Read about workouts, nutrition advice, and the latest from the 20FIT community.
Perubahan sponsor utama dalam perhelatan Singapore International Marathon setelah 22 tahun bukan hanya perkara pergantian logo di bib peserta lari. Merek-merek baru terus datang membawa
Pernah merasa lemas di tengah sesi gym, padahal sudah makan? Atau selesai workout tapi badan malah nggak recover dengan baik? Kamu nggak sendirian. Fakta mengejutkan
Fakta yang Jarang Orang Sadari tentang Program Bodyweight Pemula Indonesia Sebagian besar orang yang baru mau mulai olahraga langsung nyerah di minggu pertama. Bukan karena
Mayoritas pekerja kantoran di Jakarta berolahraga kurang dari 2 kali seminggu bukan karena malas, tapi karena genuinely nggak tahu kapan waktu terbaik olahraga yang pas
Sebagian besar pelari menyalahkan training plan mereka ketika nyeri muncul. Padahal, studi dari British Journal of Sports Medicine (2022) menemukan bahwa lebih dari 60% cedera
Nama apa itu HYROX sudah makin sering muncul di feed kamu — mulai dari Instagram, Strava, sampai obrolan di kantor. Dan bukan tanpa alasan. Faktanya,
Bayangkan ini : 20 menit latihan, dan tubuh kamu merespons seolah baru selesai sesi gym 90 menit. Kedengarannya terlalu bagus untuk jadi kenyataan? Ternyata, ada
Febrian adalah seorang travel vlogger dengan akun medsos @_febrian. Saat rehat mengeksplor keindahan wisata, dia berlari kencang layaknya atlet profesional. Febrian tengah menjalani sesi fisioterapi
Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!